Trening og livsstil

I begrepet helsefremmende livsstil brukes tiltak som har som mål å bidra til at den enkelte har levevaner som bygger opp og styrker helse og arbeidsevne. Fysisk aktivitet, sunt kosthold, tilstrekkelig søvn, røykevaner, forebygge rus- og spillavhengighet, sikre tilstrekkelig restitusjon og hvile er områder det kan fokuseres på.

  • Treningsreise
  • Lavterskeltrening
  • Helseprofiltest
  • Personlig trener på nett
  • Trenings-app
  • Trening for bedrifter
  • Livsstilsråd/bevisstgjøring
  • Kostholdskurs med evt individuell kostholdsplan. (Skreddersydd etter ønske.)
  • Kickstart program med personlig oppfølging av kostholdsplan og trening
  • Trening på jobb. Skreddersydd trening for dine ansatte
  • Friluftsaktivitet
  • Aktivitetspauser i arbeidstiden

Ta kontakt med oss i dag! Tlf. 40 00 90 30 | [email protected]